Cześć 🙂 Wydaje mi się, że ta dawka witaminy D, którą stosujesz jest wystarczająca. Mówimy tu o okresie od września do kwietnia, bo latem przy dobrym nasłonecznieniu i częstych spacerach w ogóle nie trzeba jej podawać. Jeśli chodzi o zastąpienie witaminy D tranem to nie jest to chyba najlepszy pomysł, bo ciężko będzie obliczyć potrzebną dawkę.